毎月第4水曜日に健美操のクラスを開いて下さっている根津千秋先生が、からだについての相談や、個別の体操指導を行ってくださいます！
自分の体に合わせた体操や、日常での動き方を個別指導してほしいという方、肩・腰・膝などの慢性痛（長期に渡る痛み）のある方。少しずつ無理なく身体を動かしながら、その痛みをご自身の力で克服しませんか？ まずは体験レッスンをお試しください！
健美操を25年以上指導しておられる根津千秋先生は、日体大卒業後、フィットネス企業でも多くの方を指導してこられました。身体についての豊富な知識や体操の技術を持っておられます。
根津先生が教えて下さる体操は、呼吸を整え、内臓や骨格筋などを整え、心を安定させる「健美操」を取り入れています。呼吸法を活用して、細胞を活性化させ、筋肉や骨格に負担をかけずに体を動かしていきます。無理なく可動域を広げることができ、姿勢が良くなる効果も期待できます。家でも繰り返し行いやすく、自分の動きによって自分を整えていくことができるよう考えられています。
日時…個別予約となりますので、お問い合わせください。
料金：体験 1500円（30分）
※病気など医療面のご相談はかかりつけの医療機関にお願いします。
「人間の身体は動くように作られていて、動かさないでいると痛んだり、ゆがんだりしてしまいます。痛いところがあったとしても、無理なく動けるようにサポートします。私は「健康寿命」よりも、「幸せだな、気持ちいいな」と思える時間を長くする「幸福寿命」が大切だと思っています。皆さんには、これからの人生を、楽しく幸せいっぱいに過ごしてほしいと願っています。動くことをあきらめず、ご自身のペースで、少しずつ身体を動かすことの気持ち良さを一緒に楽しみましょう！」
プロフィール：根津 千秋（ねづ・ちあき）
日本体育大学卒業、一般社団法人日本健美操協会認定指導員、一般社団法人日本健美操協会介護支援自立体操士、一般社団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定トレーナー、Coloursピラティスリフォーマー・ウエルネスセラピスト
